青春期的女孩无论在生理上还是在心理上都在发生着巨大的变化，加上学习压力大、人际交往增多，她们的情绪非常容易陷入焦虑和抑郁状态。

  具体来说，在生理方面，女孩进入了第二性征发育期，她们对身体的变化会产生一种神秘感和紧张感，甚至有时候面对这种种情况会不知所措。比如因乳房发育而不敢挺胸，因月经初潮而焦虑不安等。当然，随着第二性征的出现，女孩日益关注自己的性别角色和形体特征，并且希望得到异性的青睐，比如希望自己温柔、可爱、苗条、漂亮等，而一旦不具备这些特征她们就会感到自卑、苦恼，或者敏感、多疑，不敢与异性交往，从而导致情绪失落、神情沮丧。

  在学习方面，青春期的女孩正处于学习的黄金时期，这一时期也是求学生涯中压力最大的阶段。在这一时期，女孩需要学习的科目增多，负担和压力都比较重，面临的竞争也更加激烈，这种处境往往使她们不得不投入更多的时间和精力学习。然而，虽然付出了很大的努力，但结果却并不一定能够达到预期目标，这种情况下在女孩心里就会形成巨大的心理上落差，进而促使她产生自卑、焦虑等情绪。

  晓蕾今年上初三，一直以来，她的成绩在班里都是名列前茅的。可是，临近中考了，她的成绩不仅没有提高，反而下降了不少。

  开家长会时，老师向晓蕾的妈妈反映了晓蕾的情况：最近一段时间晓蕾上课时注意力不集中，经常走神，有时候甚至还会趴在课桌上睡大觉。在课堂上回答问题也不像以前那样积极了，表现得不是十分紧张，就是非常消极。听到老师反映的这些情况，妈妈也意识到最近这段时间晓蕾确实和以前不太一样——吃饭时总是没有胃口，这也不想吃，那也不想吃，而且还经常愁眉苦脸，一副心神不宁、忧心忡忡的样子。每当妈妈问她怎么了，她总是说没精神，想睡觉。妈妈以为她学累了，并没有太在意，结合老师反映的情况，妈妈才意识到问题的严重性。为此，妈妈决定找晓蕾好好谈一谈。

  这天吃过晚饭，妈妈把晓蕾叫到自己的房间，母女二人开始促膝长谈。原来，在前不久的几次模拟考试中，晓蕾的成绩都不太理想，这让她感觉到压力特别大，总担心自己考不上重点高中。另外，由于处在青春期，晓蕾的身体也发生了一些微妙的变化，这使她感觉浑身不怎么舒服，性格腼腆的她一直不好意思开口把这些事情告诉妈妈，更不想让妈妈为她担心。就这样，各种烦恼的事情积聚在心头，导致晓蕾的精神压力越来越大，她变得越来越烦躁，经常感到心慌、焦虑，甚至有时候长时间失眠。

  例子中晓蕾的情况属于典型的青春期焦虑现象，这些问题在青春期女孩中非常普遍，严重影响着女孩的生活和学习。对此，父母要多关心女孩，经常留意她的心理变化，适时地帮助她减轻心理压力，让孩子轻松、快乐地健康成长。

  针对女儿的焦虑问题，家长应当怎么办呢？下面，我们给出几点建议。

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